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                有在坐月子中因為某些人一句話或者一個舉動而產生得了抑郁癥的嗎?

                2021-09-09 23:39:35 暫無評論 234 癥狀測試 產后   多長   抑郁

                中醫說產婦百脈空虛 因為生產耗費了大量身體的能量。身體和情緒是緊密聯系的 身體能量見底了 情緒很容易波動 失調 甚至崩潰!

                有產后抑郁癥的女人都是脾氣不好的女人,這話對嗎?你怎么看?

                我覺得產后抑郁癥的人可能性格內向和脾氣太好的人的比較居多。

                性格內向,不善表達,有什么不高興的都會憋在心里。脾氣太好,同樣不會發泄自己的情緒,什么事兒自己擔著,這些我覺得相對來說比較容易產生產后抑郁癥。

                那些脾氣不好的人,有可能,因為發牢騷,發脾氣,反而可以將內心的不快全部發泄,從而得產后抑郁癥的概率我覺得會低。

                產后抑郁癥最主要的是自己不會排泄自己情緒,自己想不開導致的,所以和自己的心理有很大關系。

                這僅僅是我個人觀點。

                有多少產后媽媽得過產后抑郁,持續了多長時間?

                 愛嬰美婦產醫院專家指出:產后抑郁癥都有輕重之分,所以它的持續時間也是各有不同的。那么抑郁的癥狀有哪些呢?要如何去調節?

                  睡眠不安穩,失眠,對愛愛失去興趣

                  動不動就淡淡的憂傷,情緒低落,容易悲傷

                  感到無力應對,很容易束手無策

                  大多數時間痛苦不堪,不能讓自己快樂,失去幽默感

                  為什么會產后抑郁呢?

                  激素水平的急劇變化 在妊娠期間, 孕婦體內長時間的雌激素和孕激素水平升高,雌激素具有多種神經調節功能,分娩后雌激素突然撤退,雌激素的波動及持續的雌激素缺乏可能導致情緒抑郁;

                  1。妊娠期間甲狀腺功能受到多種因素的影響,分娩后甲狀腺激素水平也隨之變化,甲狀腺功能紊亂也與產后抑郁相關。

                  2。中樞神經遞質代謝異常和相應受體功能改變,大腦神經突觸間隙神經遞質含量異常及功能活動降低,涉及的神經遞質有5- 羥色胺( 5- HT)、多巴胺( DA) 、去甲腎上腺素( NA)。

                  3。既往有抑郁發作史和陽性家族史也是重要的危險因素。

                  折疊心理因素

                  妊娠、分娩伴隨著一系列的軀體和心理變化,雖然大多數孕產婦適應良好,但也有個別孕產婦出現適應不良。有些產婦對母親角色缺乏認同,初為人母的角色改變,使其面臨自身康復和育嬰兩大問題,對自己的母親角色產生沖突和適應不良,無法克服做母親和工作的壓力,尤其是文化程度高的人由于面臨的社會壓力和精神壓力較大,考慮問題多,情緒較復雜,易發生抑郁。也有受重男輕女封建思想束縛,生女孩的產婦心理壓力、心理負擔更大。

                  抑郁怎么調節

                  1注意心理調試

                  有孩子后,年輕媽媽的價值觀會有所改變,抱著坦誠的態度,接受這一切,可以做一些自己喜歡做的事。沉浸在自己的愛好中,而忘記煩惱。我一姐妹兒熱衷于烘培,初為人母,為了打發時間自己在家里做一些小蛋糕,寶寶輔食,當個愛家又不黏人的小妖精,也很不錯呢~

                  2尋求家人的幫助

                  產婦要學會尋求丈夫和家人的幫助。盡量要讓家人明白。不要只顧沉浸在增添寶貝的快樂中而忽略了產婦的心理變化,親情是寶媽的良藥,生兒育女是家庭事件。每一個家庭成員,都需調整自己,共同經歷角色轉換。

                  3積極治療

                  產婦出現產后抑郁癥,不要礙于面子,不好意思,生命與健康不容小覷,要科學治療,及時就診不要輕視。

                  4 注意睡眠與飲食

                  產婦要保證充足的睡眠,當孩子入睡時要抓緊休息。產婦不要過多攝入油膩,多吃蛋白質,營養豐富清淡的食物,不僅有助于下奶,還有利于身材的恢復。

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