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                頸肩按摩的好處與作用是什么?

                來源: yc 發布于:2024-01-30 13:51:52

                肩頸部按摩可以有效緩解該部位肌肉緊張、促進血液循環、減輕疼痛感,改善生活質量。

                肩頸部支撐我們人體頭部及雙上肢,為我們頭及雙上肢的功能提供重要的作用。如果頸肩部得不到及時有效的休息,會出現頸椎間盤突出、肩周炎等疾病。

                頸肩按摩可以迅速有效緩解疲勞。首先,做肩頸的按摩,能能夠增加肌肉力量,保持項韌帶的彈性,加強頸椎小關節的穩定性。能防治落枕、頸椎病等。其次,加速血液循環,放松心情等。

                需要提醒的是,不是所有的人都適合頸肩按摩,如頸椎有慢性骨質破壞,神經壓迫明顯的人,按摩可能會加重病情,所以建議按摩應該選擇專業正規的場所,且選擇合理的方案,以免不當按摩引起嚴重的后果。

                肩頸部的推拿方法

                頸肩部常用的推拿方法有掌揉法、按法、點法、滾法、板法、搖法等。具體采用的方法需要根據患者的癥狀表現及關節的情況來決定,建議患者及時前往醫院由專業醫生進行操作。

                頸肩部不同的疾病可以選擇不同的推拿方法,頸椎病推拿方法多從風池到肩井,風府至大椎,崗上肌至背部豎脊肌的痛點可以用點、推、按、滾的方法。

                對于神經根型的頸椎病推拿方法,選擇坐位在患者的風池推到肩井穴,再從風府穴推到大椎穴,用拇指推按患側的風池穴、大椎穴,點按肩井、曲池、合谷等穴位。

                肩部的推拿手法多選擇滾、揉、彈撥等方法。放松肩部關節前后外上方的肌肉軟組織,同時配合合谷穴、曲池穴、肩貞穴等調理,還可以運用板法、搖法等,以松解、活動關節或糾正關節錯位等。

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